Par la combinaison de respirations, visualisations et chants, nous calmerons le mental.

 
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"Mediter c'est se donner du temps"

– Solene

 

Voici une liste des méditations que je vous propose:

 

Méditation de gratitude - 10 à 30 min

Cette méditation d’une demi-heure se pratique assise. Elle permet de grandir la pensée positive et ouvrir l’esprit à de nouvelles possibilités. Vous prendrez conscience de l'inter-connectivité de vous-même avec le monde.

 

Méditation respiratoire et chant - 10 à 60 min

Cette méditation se déroule en position assise, alliant exercices de respirations et chants. Elle permet l’ouverture du coeur et l’expansion de l'énergie vitale. Vous accéderez à une plus grande clarté mentale et conscience de soi.

 

Méditation dynamique - 60 min

Cette méditation d’une heure se pratique debout et idéalement le matin à jeûn. En cinq étapes, combinant respirations et mouvements, elle vous permettra de libérer toutes les tensions, stress et émotions retenues. Vous retrouverez ainsi vitalité et énergie positive.

 

MEDITATION 'No Mind' - 60 min

Dans l’objectif de libérer la langue, les pensées et émotions, cette méditation est composée en deux parties. Pendant 30 min, vous parlerez librement en gibberish puis vous serez en silence pendant les 30 min suivant afin de collecter vos perspectives sur l'expérience.

 

MARCHE MéditatiVE - 10 à 60 min

Cette méditation d’une durée variable vous amènera à ralentir votre marche ou mouvement afin d’être plus conscient de ce qui se passe dans l’instant. Vous reconnecterez avec une large gamme de sensations dans votre corps et environnement.


Méditation GROUPES

SAINT OMER - 37 rue gambetta

Lundis de 10.30 à 11.30 et Mardis de 17.00 à 18.00

LILLE & WISSANT

Occasionnellement, suivre les événements sur Facebook

Si vous souhaitez organiser une classe chez vous entre amis, n'hésitez pas à me contacter.


Méditation PERSONALISEE

Si vous avez envie d'une session privée de méditation sur les thèmes qui vous intéressent, vous pouvez remplir le formulaire >

 

Les gens me contactent pour:

  • Approfondir leur pratique existante de méditation
  • Essayer la méditation et voir si c'est quelque chose pour eux
  • Gagner en clarté
  • Soulager des maux de tête
  • Réduire leur stress
 

TARIFS & RESERVATIONS

 

CLASSES EN GROUPE

Venez à l'horaire qui vous convient, sans réservation préalable.

A LA SÉANCE, SUR DONATION entre 5 et 10€

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SESSION PRIVÉE

Sur rendez-vous

La sÉance d'une heure 60€

OU FORFAIT 5 SÉANCES À 40€ LA SÉANCE

40€ la séance d'une heure en tarif solidaire

(étudiants, chercheurs d'emplois, revenus limités...)